Який правильний сніданок?
Наприклад, сніданок здорової людини може виглядати так: омлет з овочами, салат з листової зелені з олійною заправкою та слабосолона риба. Або так: каша з кіноа на кокосовому молоці з ягодами та м'ятою. На сніданок можна з'їсти навіть хумус із овочами, і це буде правильним рішенням з погляду вибору продуктів.
Які продукти краще їсти на сніданок обід та вечеря?
Які продукти вибирати на сніданок, обід і вечеря
- Сніданок • Сир • Помідори • Темний шоколад • Яблука • Горіхи …
- Обід • М'ясо • Гречка • Рис Цей високовуглеводний продукт дасть добрий заряд енергії на другу половину дня. • Апельсини.
- Вечеря • Сир • Риба та курка • Кабачки • Йогурт