Який правильний сніданок?

Наприклад, сніданок здорової людини може виглядати так: омлет з овочами, салат з листової зелені з олійною заправкою та слабосолона риба. Або так: каша з кіноа на кокосовому молоці з ягодами та м'ятою. На сніданок можна з'їсти навіть хумус із овочами, і це буде правильним рішенням з погляду вибору продуктів.

Які продукти краще їсти на сніданок обід та вечеря?

Які продукти вибирати на сніданок, обід і вечеря

  • Сніданок • Сир • Помідори • Темний шоколад • Яблука • Горіхи …
  • Обід • М'ясо • Гречка • Рис Цей високовуглеводний продукт дасть добрий заряд енергії на другу половину дня. • Апельсини.
  • Вечеря • Сир • Риба та курка • Кабачки • Йогурт