Що допомагає швидко скинути вагу?
25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці
Який вид спорту допомагає скинути вагу?
Ефективні види спорту для схуднення
- Швидка ходьба Прискорює метаболізм та спалювання жиру. …
- Біг …
- Степ-аеробіка.
- Їзда на велосипеді …
- Плавання …
- Теніс.
- Веслування …
- Танці